Jump

Descrição

A aula de Jump é praticada em cima de pequenas camas elásticas e mistura a dança com a ginástica aeróbica. Tem alto gasto calórico, sendo recomendada para que deseja perder peso. Além de ser um ótimo exercício cardiovascular, também é muito recomendado para tonificação dos músculos, prevenção da osteoporose e melhora da coordenação motora. Tem menor impacto sobre os joelhos e articulações do que a ginástica realizada no solo.

Requisitos

Antes de iniciar suas aulas é preciso fazer sua avaliação física, que pode ser marcada através da Central do Associado, apresentando um atestado médico válido.

Mais Informações

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Departamento de Esportes: (37) 3236-5531

Horários